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    如何讓孩子乖乖的睡覺?這是我見過最好的做法

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    如何讓孩子乖乖的睡覺?這是我見過最好的做法

    發布日期:2017-04-19 作者: 點擊:

      寶媽一:每次哄寶寶睡覺可費盡了,明明很困,可她就是不肯睡,哼哼唧唧的哭鬧,一直到累得不行了才睡去。。。

      寶媽二: 九點就躺下了,到10點還是不肯睡,一直打哈欠。和她說,該睡覺了,閉上眼睛。她就找個鍾理由,一會要喝水,一會要尿尿。

      寶媽三:我的小孩五個月了,明明很困就是不肯睡覺,就算睡也是半個小時,聽到一點聲音都會驚醒,這是為什麽呀?

      孩子很困了,但是他總是找各種理由不睡覺,這樣不但影響到孩子的正常休息時間更加重了媽媽們的負擔,到底要如何才能讓孩子快速按時入睡?

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      安心睡覺三部曲

      接受他的掙紮

      要讓孩子安心入睡,首先要做的就是,知道為什麽孩子睡覺的時候要 “掙紮”。其次就是接納孩子的掙紮。

      了解很重要。隻有真正的了解和接納,自己才會不惱怒、並且笑著應對寶寶的每個“招術”,製定一套通情達理的睡前規則,幫助孩子度過睡覺前的抗拒。

      製定固定的睡前規律

      大部分的孩子天生就不會乖乖睡覺。關鍵就在於建立一套 “睡前規律”,並去執行。例如:每晚看完動漫、就去刷牙,然後再跟他講故事。當故事講完後,可以跟孩子說你很愛他,然後道晚安、離開。

      剛開始執行時,孩子一定會使出渾身解數拖延,可能會出現:“再念一次”“再陪我會”“我就是不睡”等。麵對孩子這樣的“借口”,自己一定要控製好情緒!堅定地把孩子帶回他的小床,然後告訴他:“我知道你舍不得去睡覺,但故事已經講完了,現在你該睡覺了。不然就會不漂亮了,晚安!”

      陪伴孩子麵對黑夜的恐懼

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      可能孩子不乖乖睡,就是因為他怕黑,對於孩子來說現在正是缺乏安全。所以一旦出現“害怕”的感覺,單靠孩子是無法處理心中的感受。這時候作父母的一定要陪著他麵對 “害怕”情緒。往往大多數家長隻直接會跟孩子說“不要怕”“你怕的東西是假的”或“勇敢一點就好了”。這行為是不對的。因為孩子們覺得自己更膽小、更無能。所以家長們要感其身受的去了解孩子,並幫助孩子 “尋求方法”去取代“不知所措”。

      可以與孩子聊天、和孩子玩睡覺的扮演遊戲、看SunGame世界、蛋計劃通過動漫片裏麵的人物形象來幫打開心結。讓自己知道有這樣的情緒和感受是正常的。有了這個基礎,他所害怕的事,就已經減輕了。

      再者,利用“方法”來處理害怕,減低當下怕黑的困境,例如看看外麵的月光、打開小夜燈等。因為他的爸媽不曾質疑他的害怕,反而是帶著他一步步地麵對黑暗,試著尋找方法,所以孩子便能在爸媽的帶領下,一步步體會黑暗、麵對黑暗,把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。

      想要了解更多的育兒內容,歡迎關注SunGame動漫(happybaby25405315)公眾號。


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