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    蛋計劃提醒:兒童遊泳需注意7大事項

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    蛋計劃提醒:兒童遊泳需注意7大事項

    發布日期:2017-05-24 作者: 點擊:

       最近,新聞頻繁報道兒童溺水事故。眼下正是遊泳的好時節,遊泳不僅有助於孩子的智力發育,也能促進孩子的骨骼發育。那麽孩子遊泳需要知道哪些安全常識呢?今天,蛋計劃在這裏和大家聊聊孩子遊泳的那些事兒。

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      蛋計劃提醒遊泳的7大注意事項

      1.孩子遊泳前一定要檢查身體

      患有某些疾病、發燒的孩子不要遊泳。如心髒病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病及各種傳染病都不要遊泳。

      2遊泳前一定要做準備活動

      遊泳時,人體要經曆一個從靜止到運動和適應水溫的過程,如不做準備活動,可出現頭昏、心慌、惡心、抽筋等不適,甚至危及生命。

      因此,遊泳前一定要做準備活動,如跑步、做體操。把全身肌肉、關節活動開,使呼吸和血液循環加快,以適應下水後遊泳的需要。

      下水前先用適度冷水撩灑一下身體的各個部位。如麵部、胸腹部、背部及四肢,使身體適應水的溫度,避免下水後意外事故的發生。

      3.過飽或饑餓時不要遊泳

      飽食後,胃腸道係統需要大量血液幫助消化。遊泳使大量血液流入四肢肌肉,影響胃腸吸收消化功能。

      因此,飽食後不要馬上遊泳,最好飯後1小時再遊泳。

      饑餓時,血糖低,遊泳時由於活動量大,水溫低,身體散失和消耗較多熱量。

      因此,饑餓時遊泳易發生低血糖、頭昏或體力不支而發生意外。

      4.不要到水情不明的場所遊泳

      在水庫或海邊遊泳,一定要先了解水情。哪裏水深或淺?哪裏流速快或慢?哪裏有水草?哪裏有漩渦?不要到深水區和急流區遊泳。

      不要在不明水情的高出跳水,以免發生腦外傷等事故,造成水中昏迷以致淹溺。

      5.不要在濁水中長時間潛遊

      孩子在潛遊中大量排出二氧化碳。二氧化碳具有刺激呼吸的功能。大量排出使體內二氧化碳不足以刺激呼吸。孩子在無呼吸感覺的情況下,平靜地陷入昏迷以至淹溺而死亡。

      6.遊泳時遇到水草、漩渦要正確處理

      遊泳時,遇到水草不要繼續向前遊,應以仰泳的姿勢從原路返回,以避免水草繞住肢體。萬一被水草纏住了,不要驚慌,不要亂蹬,以免水草越纏越緊,可仰躺在水麵上,一手劃水,一手解開纏在身上的水草。

      遇到漁網纏著,也可采用類似辦法處理。

      遇到漩渦時,應立即吸口氣潛入水中,然後用力向外衝出,待遊出渦心後再浮出水麵,並迅速離開漩渦地區。

      7.防止抽筋的發生

      遊泳時抽筋是常發生的事,不少遊泳者都發生過抽筋,尤其是腿抽筋多見。

      抽筋又稱筋肉痙攣,主要由以下幾種原因造成:

      •下水前活動準備做的不足,下水後肌肉受涼不適應,冷刺激使神經和肌肉興奮性突然增高,導致肌肉痙攣。

      •由於遊泳時間過長,體力消耗太大,身體過度疲勞時突然改變姿勢或用力過猛,引起肌肉抽筋。

      抽筋時,抽筋的肌體因肌肉抽搐而疼痛、僵硬,不能改影響正常的遊泳動作。如果發生在水深或水流較急的地方,極易造成溺水事故。

      蛋計劃分享孩子抽筋的辦法

      1.遊泳前做好準備活動

      2.在水中不要持續遊得時間過長。

      3.已劇烈運動或長途跋涉疲勞之後不宜馬上遊泳。

      孩子在遊泳時發生抽筋怎麽辦?

      ①家長要教育孩子抽筋時一麵要鎮靜,不要緊張,一麵呼救,讓周圍遊泳者予以幫助。

      ②如果離岸近,最好立即上岸,按摩抽筋部位的肌肉;如離岸較遠,不能立即上岸,可以遊仰泳,在水麵上自己拍打、按摩抽筋的肌肉使其逐漸緩解;如果自行救治未見緩解,又無他人幫助,可利用未抽筋的肢體慢慢劃動上岸。

      夏季,是遊泳高發期,為避免意外事故的發生,家長一定要給孩子講好遊泳常識。


    相關標簽:遊泳,蛋計劃,夏季

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